Wat zijn de voordelen van een zorgmassage?
Om een gezond lichaam te hebben is het belangrijk om een goede afwisseling te hebben tussen rust en actie. Soms is er te veel actie in het leven, dat men te weinig rust of herstel neemt. Onder actie kan men veel verstaan; dit kan zijn angst, druk gezinsleven, werkproblemen, ziekte of pijn, spannende momenten. Hierdoor heeft het lichaam een constante nood aan mentale weerbaarheid. Het lichaam blijft dan ook hormonen afgeven zoals cortisol en adrenaline, om stress de baas te kunnen.
Tijdens bepaalde momenten in het leven wordt je mentale weerbaarheid of stressniveau te groot. Hierdoor heeft je lichaam meer en meer tijd nodig om te recupereren. Indien dit proces blijft verdergaan kan dit leiden tot een bijnieruitputting. Dan worden er geen hormonen meer aangemaakt. Er wordt te veel energie van het lichaam gevergd en te weinig terug aangevuld.
Het proces van constante uitputting van het lichaam zorgt ervoor dat er bepaalde spieren en zenuwen worden aangetast, waaronder de psoasspier. Deze wordt ook wel de spier van je ziel genoemd. Deze ligt dieper in het lichaam en maakt de verbinding tussen het boven- en onderlichaam. Bij constante stress zal deze spier erg gespannen zijn, met een stijf gevoel in de rug, heup, nek en schouders. Deze spier slaat ook onderliggende emoties op.
De nervus vagus is een zenuw die door gans het lichaam loopt. Het wordt wel de verbinding tussen hoofd en darmen genoemd. indien er te vaak een vecht- of vlucht reactie in het lichaam ontstaat, dan kan de nervus vagus niet meer ontspannen. Met gevolg dat je meer en meer fysieke klachten krijgt, zoals nek- en schouderklachten, verteringsproblemen, onrust, hoofdpijn, slaapproblemen.
Door op regelmatige basis de nervus vagus te stimuleren in het lichaam, kan je dit proces een halt toe roepen.
Bij heel lichte aanraking wordt deze zenuw reeds geactiveerd en die zorgt ervoor dat het stresshormoon ‘cortisol’ daalt en het knuffelhormoon ‘oxytocine’ stijgt. Daardoor zal de stressreactie in het lichaam afnemen en kan het lichaam meer en meer herstellen.
De psoasspier zal tijdens een zorgmassage ook ontspannen. Hierdoor ontstaat er een loslaat proces van emoties. Daarnaast zal ook de energie in je lichaam beter stromen.
Ga dus tijdig op de rem gaan staan.
